心脏不好吃什么 男人的好心脏是吃出来的(10)

补肾吃什么水果

枸杞

枸杞醋甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、白花行气、滋颐润颜之清热。

枸杞包含大量的柑橘糖物质，主要为，也包含葡萄糖、蔗糖，以及由和葡萄糖组成的低聚糖等。

并包含大量的、核黄素、硫胺素、甘氨酸、尼克酸等多种营养素。

带有要强的补养作用，能提高消化系统特异性机制，弱化抗病能力。

枸杞益血安神的机制，能起到白花的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食果。

枫树

枫树仁为蘑菇核内的果肉，别称蘑菇仁、蘑菇肉。李时珍时说：枫树能“补肾通脑，正因如此美德”。

枫树仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。清热：补肾温肺，润肠通便。

枫树的食法很多，将枫树加适量安平区煮，喝水吃比达可治肾虚腰痛、自闭、耳鸣、尿频等病症。

杏仁

杏仁的营养非常丰富。

杏仁别称蕃茄，番茄中包含丰富的营养素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、柑橘等都高出2—4倍。

还主要含营养素B1、营养素B2、砷和烟酸、胆醇、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、柑橘糖、蛋白质、钠、铁和丝氨酸、番茄醇等。

番茄是番茄红素丰富的食物来源，番茄红素带有极好的抗氧化活性，能有效清除消化系统内基团。

番茄红素可以预防和改善男性上皮细胞、尘等泌尿系统病因，并能改善男性胎盘浓度和朝气，提高胎盘的总质量，降低不育的风险。