早泄怎样预防才有效呢-

　　早泄在男性性功能障碍中是最多见的1种，而且随着年龄的不断增长，病发率逐年升高。30岁以下的男性最容易得上性功能障碍中的早泄，需对症医治。早泄患者若能注意以下细节，调剂心态和性爱节奏，1般就可以预防早泄。

　　1、性爱中要“轻装上阵”

　　50%以上的早泄患者和其心理状态有关，他们大多性情内向且斟酌问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引发早泄。长此以往，中枢神经系统会构成条件反射，每当性生活时即产生早泄。

　　这些患者要在医生指点下，分析病发缘由，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心特别重要，有时1个不耐烦的眼神会使他们的表现更糟。前戏充分。性爱前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易取得满足，这样也能在1定程度上弥补男性射精过快的遗憾。

　　2、改变性爱时间

　　大多数人习惯在晚上临睡前过性生活，但对早泄患者而言，应适当改变性爱时间。比如，在每天凌晨睡醒后或午休后，身体已从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，更容易于男性控制自己。同时，这类男性还应改变性交体位，如采取女上位或侧位，下降男性的性兴奋度，有助于延缓射精产生。

　　3、善用安全套

　　性生活戴安全套能下降男性性兴奋时龟头的敏感性，延长性交时间。产生早泄次数较多时，比较好在1段时间内别过性生活。同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。