别再纵容不良习惯！不育就是它们害出来的

近年来，男性不育现象愈来愈多，不育现象严重危害着许多家庭，对男性的生活也会产生一定的影响。我们要注意这种情况，在日常生活中，也要注意养成良好的生活习惯是很重要的。不良的习惯会致使不孕不育的，很多男人抽烟饮酒，而且不注意卫生，那么哪些不良习惯会致使男性不育呢？

坏习惯一

男性朋友长时间吸烟饮酒的情况下，不但对身体有害，而且还会伤害男性生殖系统，从而引发男性的毕生不孕不育。

坏习惯二

医学调查表明，人们如果长期处于精神抑郁和疲劳的状态，会影响男性的生育能力。

坏习惯3

睾丸是男性非常重要的生殖器官，同时它们也很脆弱。睾丸产生的精子环境需要低于正常体温的一两度。如果男性长期洗热水澡，蒸桑拿，容易造成睾丸损伤的，不但不利于精子的产生，还会致使不育。

坏习惯四

营养不良，产生精子是需要锌和其他原材料。精子的产生是与营养密切相关的，因此，在日常生活中的饮食，一定要注意不偏食。

坏习惯五

过多的骑自行车和开摩托车，常常导致前列腺和其他附属腺体慢性劳损和充血，影响他们的功能，加剧慢性炎症，从而影响生育和不孕不育。

坏习惯六

长时间的服用药物，特别是那些医治癌症和肿瘤的药物，可致使更多男性不育。

在平时，要注意多休息，并应注意公道服用药物，饮食健康，我们需要在平时调整健康，并要注意自己的生活习惯，做好个人卫生，这样更有利于疾病的调理，避免更多的不良后果，更要重视平时的休息。

那么哪些食物有助于治疗男性不育症：

1、鱼鳔

鱼能滋肾，填精。中医有“精亏、补味”的理论，即虚精者宜用厚而厚的药（食）来补充。清代时，大量的可乐被用来在海参、鱼、鲍鱼、牡蛎和泥泞、油腻的食品下填药方。从营养学的角度，这些食品能增进生殖细胞的成长和发展，由于它们含有大量的营养物质如明胶、氨基酸、维生素和微量元素。

2、狗肉

狗肉具有滋补脾胃、滋补壮阳的功能。用黑豆烧狗肉和喝肉汤可以治疗阳痿。用生姜烹制的狗肉可以温暖肾脏和杨。但热疡及阳盛火旺的人，比较好别吃。

3、海带

它对放射性物质有特殊的亲和力，它的胶体能促进人体内排除的粪便含有放射性物资的排泄，从而减少积累和减少引发人体异常功能的物质。

4、豆芽

特别重要的是芽菜。无论是大豆、绿豆还是芽菜，它们所含有的维生素都能消除体内的致畸物资，促进性激素的产生。

5、新鲜果蔬汁

它能释放体内积累的毒素和废物，使血液带有感性，把长时间积累的溶解细胞毒素，能够排出体外。

6、韭菜

在《本草纲目》中，韭菜作为肝脏和命门的补充，能起到温肝、补肾、助杨、固精的作用，故在《药典》中有“杨曺”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、杨、肾功能，适用于其他疾病，遗精。

7、泥鳅

泥鳅能够起到补中益气、养肾生精的功效，并具有调理功能的作用。泥鳅还含有很特殊的蛋白质，能够有助于精子的构成。