陌生人吃什么补精子 陌生人如何提高精子质量(2)

8、桂花

桂花又叫起阳草、懒人菜、纯阳韭、扁菜等。桂花因温补肝肾，助阳固精功用突出，所以在成药上有“起阳草”之名。桂花籽为激开放性剂，有固精、助阳、补肾、治带、冷腰大腿等功用，适用于遗精、多尿等疾患。

9、牛奶

牛奶当中成分一种名为PEA的化学物质，有兴奋功用，适度减小冲击，开放性趣当然就能提高10、红酒。

内含的肉豆蔻是一种温和的错觉剂，肉桂则能增进小肠，能让他抗拒障碍者、更享受你们美好的夜晚。虽然没有重振的实质效用，但是却能随之而来焦虑层面的，配与营养珍贵的酱汁，是真真切切从内在随之而来开放性趣的!

10、鸟类肉

鸟类肉成分较多的胆，胆是多肽雌激素的关键开放性原料。还成分神经递质和雌激素，能倡导精原细胞的分裂和成熟。因此油脂食用鸟类肉，有利于提高体内雄激素水平，减小分必量，提高开放性功能。

11、人参

这不只是从前用来进补的补品，其当中所富含的植物开放性荷尔蒙可提升固酮的含量，并减小胚胎的生产量和开放性活动频谱。

12、生西贡市

海鱼当中的一种，含磷，适度于多肽成年荷尔蒙，维持摄护腺正常管理，生吃是保留西贡市内的磷的佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、牡蛎、虾卵、贝壳类、海藻类等等也很好。

13、鲑鱼

含高蛋白质，减小体内荷尔蒙。

14、桑葚

桑葚可以尽力改善这种“生殖亚健康”，很多治疗临死前精症的方剂当中都以桑葚为关键开放性的组成药物。因此，对于在尽力作准备“下一代”工程的男人，不妨在这个秋冬季里头多吃些桑葚。桑葚带有调理虚汗，提高胚胎质量的功用，所以成年朋友们某种程度根据自身情况适当的食用一些，桑葚就会毕竟硫酸，不妨用蜜糖调制后与桑葚混合，口感很好。