在疾病的发生发展过程中不要漠视长期慢性压力的影响

在临床上发现很多慢性疾病有年轻化的趋势，这是令人责怪的事情，究其诱因似乎很多，比如饮食结构不当、与世隔绝形式不正常、胺基酸的缺失等等，我觉得还有一个非常重要的诱因，那就是冲击。

什么是冲击？

通常冲击就是一个人觉得自己无法应对外界生态环境的要求时转化成的负性感受和软弱信念。在一些人当之中冲击可以是四肢上的（如患疾病），歇斯底里上的（如感到思念）或心理上的（如害怕）。

什么是冲击质子化？

简单的说就是人们在施加冲击的情况下所考虑的质子化，包括生理和心里的质子化。最闻名的急性应激质子化是当您感到受到威胁时，所考虑的“战斗或逃命”质子化。在这种情况下，冲击质子化时会致使生理向 血液之中释放几种冲击雌激素，例如皮质醇和肾上腺素。这些雌激素时会增高你的注意力，质子化能力和高强度。而且你的心率和血压时会增高，免疫系统和记忆时会来得模糊不清，短期冲击后四肢时会恢复正常。通常短期冲击对生理是有借助的，通过生理和心里的变化使人能够来得好的应变和实行恰当的采取措施，不必要后果。但是，仍然冲击时会带来很多原因。如果你经常面临挑战，你的四肢时会随之转化成来得高水平的冲击雌激素，并且没有时间恢复。这些雌激素随着时间的缩短时会转化成一系列健康原因。如果长时间发生这种情况，转化成太少的冲击雌激素时会影响您的健康。比如对消化系统的影响，有的人有腹痛，进食后胃排空的速度减慢，消化道的活动较快，常有便意，甚至腹泻。有的人激素时会增高，致使体重增高。而顶多或成年人时会增高糖尿病和心血管疾病的风险。对免疫系统有抑制，致使人的抗性的上升，使人较易感冒或其他细菌和病毒的感染。对神经系统也有影响，比如人较易心理，沮丧，REM不好，对体育锻炼缺失浓厚兴趣，记忆和老练上升。心脏方面可以表现，血压，心率和内分泌（胆和三酸酯）升高，摄入量水平也时会升高。这些都是心脏病，动脉粥样硬化（诱发），癫痫，成年人和糖尿病的危险因素。通常我们也把暴饮暴食、吸食、饮宴和不民族运动，称为冲击下的质子化。

你怎么真的你存在冲击呢？

当人们在施加短期冲击时，时会感到心理，紧张，责怪。如果仍然处在冲击的精神状态下，就时会经常出现一系列的表现，也许你没有在意，比如疲劳，沮丧，有时觉得胸闷、心慌、气短、发热快，剧痛，记忆力明显上升，甚至觉得喉部异物感、剧痛，还似乎经常出现月经不调，男性似乎时会经常出现阴茎勃起功能障碍，大不如前等。如果症状轻微，可以通过应对技巧来缓解，例如学时会放松，锻炼四肢。但是，如果症状很致使，则似乎并不需要医疗卫生借助以寻觅冲击的根源以及最佳的处理方法有。

怎样减轻冲击？

首先要寻觅冲击的来源，这些冲击似乎来自于研习、与世隔绝、指导等等，还是来自于自己转化成的想法，要有正确客观的理解方法有，俗话说认识原因就解决原因的一半。然后，可以实行一些形式，比如民族运动、旅行、与老朋友学术交流等，或者增加REM、寻求家人和老朋友的借助及情感支持等来借助缓解冲击。最后，我们也可以重新考虑通过健康饮食、不必要吸食和饮宴，来减少仍然冲击的影响。如果症状接下来或恶化，则应去看医生。