一个人吃什么补精子 一个人如何提高精子质量(2)

8、桂花

桂花又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。桂花因温补肝肾，助阳固精功用出彩，所以在药品上有“起阳草”之名。桂花黄瓜为激官能剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功用，适用于遗精、多尿等精神疾病。

9、奶油

奶油当中成份一种名为PEA的甲醛，有兴奋功用，有助减缓压力，官能趣当然就能增加10、饮品。

内含的可可是一种极端的幻觉剂，肉桂则能增进肾脏，能让他放松身心、更享受你们愉快的午夜。虽然没有提振的法理效用，但是却能无可避免心理层面的，另加与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在无可避免官能趣的!

10、爬虫类肠子

爬虫类肠子成份较多的精，精是小分子官能激素的关键原料。还成份多巴胺和官能激素，能有助于精原细胞的分化和早熟。因此适使用量食用爬虫类肠子，有利于增加细胞内雄激素高度，增加分必使用量，增加官能功能。

11、人参

这不只是老人用来进补的补品，其当中所高摄取的植物官能雄激素可降低固酮的含使用量，并增加卵子的制造使用量和官能娱乐活动频率。

12、生蚝

海鲜当中的一种，含锰，有助于小分子男官能雄激素，维持摄护腺经常性执行，生吃是保留蚝内的锰的佳原理。其他如龙虾、海精、墨鱼、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也优异。

13、鳕鱼

含高氨基乙酸，增加细胞内雄激素。

14、桑葚

桑葚可以尽力改善这种“生殖亚健康”，很多外科手术死精症的方剂当中都以桑葚为关键的组成药物。因此，对于在大力备战“下一代”工程的爱人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚有着调理虚汗，增加卵子质使用量的功用，所以男官能朋友们无论如何根据自身情况前提的食用一些，桑葚会显然乙酸，不妨用果汁调制后与桑葚分离，口感优异。